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跑步是一项很好的锻炼方式，它可以帮助我们保持健康的身体和心理状态。但是，由于现代生活中的忙碌和繁忙，很多人没有时间去户外跑步，这时跑步机就成为了他们的首选。本文将介绍跑步机跑步的完整版，帮助你更好地利用跑步机进行锻炼。一、准备工作在开始跑步之前，我们需要做一些准备工作。首先，我们需要穿上合适的运动服装和鞋子。运动服装应...