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器材锻炼腿外侧在健身房中，我们常常会看到一些人在做针对腿部的训练。而要想拥有修长、健美的腿部线条，不仅需要全面锻炼各个腿部肌群，还需要重点训练每个细小部分。本文将介绍几种器材锻炼腿部外侧的方法，帮助你打造理想的腿部形态。1AYX·爱游戏体育. 使用侧踢器材侧踢器材是一种能够有效锻炼腿部外侧肌群的器械。使用时，选择适合自...